내 도박 세션에 제한을 어떻게 설정하나요?

도박 세션에 대한 한계를 설정하는 방법은 다음과 같습니다. 먼저, 매번 도박할 때 사용할 금액을 결정하고 그 한도를 엄수하는 것이 중요합니다. 또한 시간 제한을 설정하여 도박을 계획적이고 조절된 방식으로 즐기는 것이 좋습니다. 감정에 휩쓸리지 않도록 자기 제어력을 유지하고, 도박을 통제하기 위한 목표를 설정하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 도박 세션 후에는 자기 평가를 통해 세션에서 느낀 감정과 경험을 되돌아보는 것이 중요합니다. 이러한 방법을 통해 도박 세션을 건강하고 즐겁게 즐길 수 있습니다.

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